KATA

La palabra Kata significa "forma". Se puede definir como una serie de técnicas (en defensa y ataque, de puño y pierna), con un orden preestablecido contra adversarios imaginarios. Antiguamente la enseñanza del Karate era secreta y como tampoco existían libros, los Maestros basaban sus enseñanzas en los Katas. El trabajo de los Katas sirve para desarrollar los elementos fundamentales del Karate, pues en ellos estan los principios básicos, las técnicas y la tradición de este arte.

La correcta realización de los Katas se basa en varios puntos:

a) Velocidad: No hay que correr nunca. Cada Kata tiene su ritmo particular que hay que respetar. Hay que hacer las pausas correctas en kime y continuar con la velocidad correcta del contaataque.

b) Embusen: Es la línea de realización de un Kata. Está preestablecida y sirve para realizar los movimientos del Kata en las direcciones correctas.

c) Chacugan: Significa mirada. Hay que dirigir la mirada en el sentido correcto respecto a la técnica a realizar.

d) Kime: Pausa al finalizar cada técnica correctamente.

e) Ritmo: La belleza de un Kata queda de manifiesto cuando todos sus desplazamientos y técnicas de defensa y ataque tienen el ritmo correcto y parecen naturales.

f) Kiai: Grito que sirve en el ataque para liberar la energía.

g) Zanshin: Sensación final.

h) Equilibrio: Durante la ejecución de un Kata no hay que perder el equilibrio del cuerpo y mantener siempre la postura correcta.

i) Ki: Es la energía interna. Hay que dar la sensación de seguridad sin cansancio.

j) Vivencia: Hay que "vivir" el Kata con la potencia suficiente para demostrar que las técnicas tienen la fuerza suficiente para dejar fuera de combate a nuestro agresor, aunque éste sea imaginario.

En Karate SHOTOKAN existen 26 Katas. Estos son: